Medidas de prevención y recomendaciones oficiales ante el incremento de las temperaturas y las próximas olas de calor en Albacete y España

Las autoridades sanitarias recuerdan la importancia de la hidratación y la protección de los colectivos vulnerables durante la época estival

ALBACETE, 12 de julio de 2026.- Con la llegada de los meses centrales del verano, la gestión de las altas temperaturas y las previsibles olas de calor se convierte en una prioridad de salud pública tanto en la provincia de Albacete como en el conjunto del territorio nacional. Ante la bajada estacional de la actividad administrativa y de actualidad, las instituciones públicas centran sus esfuerzos en la difusión de campañas informativas y preventivas de servicio para garantizar la seguridad de la ciudadanía.

El Ministerio de Sanidad, en coordinación con las comunidades autónomas, mantiene activo el Plan Nacional de Actuaciones Preventivas de los Efectos del Exceso de Temperaturas sobre la Salud. Este programa establece umbrales máximos específicos para cada provincia que determinan los niveles de alerta sanitaria en función de las previsiones meteorológicas oficiales.

Atención prioritaria a los colectivos vulnerables en Albacete

Las recomendaciones emitidas por los servicios sociosanitarios de Castilla-La Mancha hacen especial hincapié en la protección de los grupos de población con mayor riesgo ante las olas de calor. Entre ellos se encuentran las personas mayores de 65 años, los lactantes, los niños menores de 4 años, las mujeres gestantes y los pacientes con enfermedades crónicas, cardiovasculares o respiratorias.

Asimismo, se insta a extremar la precaución con aquellas personas que desempeñan trabajos al aire libre o actividades que requieren un esfuerzo físico intenso en las horas centrales del día, periodo en el que la radiación ultravioleta y el estrés térmico alcanzan sus picos máximos.

Pautas fundamentales de autoprotección ciudadana

Para minimizar los riesgos asociados a los episodios de calor extremo, las autoridades recuerdan una serie de hábitos básicos de obligado cumplimiento cotidiano:

Hidratación constante: Beber agua de manera frecuente sin esperar a tener sed, evitando el consumo excesivo de bebidas con cafeína, alcohol o altas cantidades de azúcar.
Alimentación ligera: Priorizar el consumo de ensaladas, frutas y verduras que ayuden a reponer las sales minerales perdidas por el sudor.
Acondicionamiento del hogar: Mantener las persianas bajadas y las ventanas cerradas durante las horas de sol directo, aprovechando las horas nocturnas para ventilar las estancias.
Uso de vestimenta adecuada: Utilizar ropa ligera, holgada y de colores claros, además de sombreros, gorras y gafas de sol homologadas en el exterior.

Ante cualquier síntoma compatible con un golpe de calor (como temperatura corporal elevada, mareos, confusión, pulso acelerado o pérdida de conciencia), se recuerda a los vecinos de Albacete que se debe colocar a la persona afectada en un lugar fresco, refrescarla con agua y contactar de forma inmediata con los servicios de emergencias a través del teléfono 112.